靠前一天应该这样度过另外注意保持复习

作者:luofan    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2020-05-19 16:27
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  考前的这一天终究怎样度过才有利于考试的发挥呢?湖南省心思学会副理事长、湖南师范大学教育科学学院心思学系教授、基础心思学博士生导师燕良轼提醒考生:
  
  1、了解考场,适应环境 了解考场包括:确认去考场的方法(公共汽车、出租车等);确认去考场的交通路线;弄清考场所在的校园、楼层、教室、自己的考场座位、洗手间以及其他的服务设施等。
  
  2、罗列考试用品清单 高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、准考证等都应会集在一起,放入一个透明的文件袋中。能够准备一块小毛巾,用来擦汗。
  
  3、注意考前的起居饮食 高考期间天气炎热,肠胃疾病发病率高,要防止吃冷饮、碳酸饮料、生海鲜、卤货等熟食和自己不习惯的食物。
  
  4、防止过量体育运动 适当的运动(比方箭步走,俯卧撑)能够消除疲惫、坚持精力,可是不要进行剧烈的运动。
  
  5、 专家建议,考前最好不要上网玩游戏和看暴力影片,以免影响考试心情。
  
  6、适时温习4~6个小时 考前一天温习基础知识,适作为点做过的试题,回想一些简单的问题,但时间不宜长,坚持在4~6个小时。