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2019年05月13日 02:52

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    结束一门考试后,要及时把它忘在脑后,马上开始准备下一门考试。不要对答案,对答案的唯一后果就是让自己闹心,影响情绪。

    女儿说,今天下午化学吴老师带队,学校专门为我们租了休息室,吴老师对同学们说 ,“昨天我在市里职称考试晚了5分钟还考了99分,只扣一分,我把这份幸运带给你们。”所有同学都鼓起掌来,“来,同学们,我们一起来拍一下手!”

    7、考试中,突然想上厕所怎么办这种情况每年都会发生,一般考生都是过于紧张,或是平时养成了不好的习惯。所以考生一定要注意在这一周内,努力训练自己克服这种不良的习惯,试着集中注意力,而不要分心去考虑其它事情。如果想要厕所,也不要怕麻烦,因为上厕所并不会耽误多少考试时间。

    酒与污水定律是指,如果把一匙酒倒进一桶污水中,你得到的是一桶污水;如果把一匙污水倒进一桶酒中,你得到的还是一桶污水。几乎在任何组织里,都存在几个难弄的人物,他们存在的目的似乎就是为了把事情搞糟。他们到处搬弄是非,传播流言、破坏组织内部的和谐。最糟糕的是,他们像果箱里的烂苹果,如果你不及时处理,它会迅速传染,把果箱里其它苹果也弄烂,“烂苹果”的可怕之处在于它那惊人的破坏力。一个正直能干的人进入一个混乱的部门可能会被吞没,而一个人无德无才者能很快将一个高效的部门变成一盘散沙。组织系统往往是脆弱的,是建立在相互理解、妥协和容忍的基础上的,它很容易被侵害、被毒化。破坏者能力非凡的另一个重要原因在于,破坏总比建设容易。一个能工巧匠花费时日精心制作的陶瓷器,一头驴子一秒钟就能毁坏掉。如果拥有再多的能工巧匠,也不会有多少像样的工作成果。如果你的组织里有这样的一头驴子,你应该马上把它清除掉;如果你无力这样做,你就应该把它拴起来。

    “有啊!请听我继续往下说。我们有些学生开始害怕考试,后来就变得厌恶读书,还有一些人甚至变得厌恶知识。为什么?就是因为他们开始的时候就只知道为分数而学习,后来在一次次的考试中失利了,一次次的不及格,使他们对考试、连同对学习产生了畏惧心理。在他们的心目中,知识从来是次要的,分数才是最重要的。所以,一旦分数不行了,就会错误地认为自己这个人也不行了,于是什么生活啊、人生啊,都失去了意义。再说,一个人为分数而学习,他的虚荣心就会上升。为了分数,他就会不择手段,采取作弊办法,以虚假的成绩来保全自己虚伪的面子。这样,他的心理就会变态,他的人格就会扭曲。这样的人,到了工作岗位,如果经商,就会昧着良心,采取非法手段去牟取暴利;如果担任领导,就会编造虚假的数字,欺上瞒下,谎报政绩,自己占光升迁大把大把捞钱,老百姓可就倒了霉;如果办教育,就会片面追求升学率,逼着教师和学生整天围着分数转,使得我们的下一代变成只会考试的机器。这样的后果,是不是十分严重和可怕?

    我开始注意观察他的言行,留心他的行踪。一天下午的自习课,我发现陈江涛同学又没在教室,他的同位悄悄告诉我,他又去网吧了。我怒气冲冲地去找他,果然发现他在光线昏暗、空气浑浊的网吧里,与魔鬼战神作生死搏杀。神态那样专注投入,以致老师在他身后站了好长时间,他都没有反应。我拍拍他的肩膀,他回头发现是我,非常惊恐,虽然恋恋不舍,但也只好跟我出来。

   进入21世纪,心理健康已经成为一个引人关注的社会问题。国际社会把20世纪称为经济与科技大发展的“物质文明世纪”,而把21世纪看作信息与生命大发展的“精神文明世纪”。

    心理辅导,是指运用心理学、教育学的原理和方法,有意识、有目的地对学生在学习和生活过程中遇到的一般心理问题,给予直接或间接的心理辅导,并对这些心理障碍或轻微心理疾病进行诊断和矫治的过程。

    二、面对新面孔主动沟通。

    中学生受性萌动的刺激,外受社会风尚的影响,喜欢交友,重视友谊,男女同学喜欢在一起踏青、划船、过生日、度假,渴望交上知心朋友,可以互相倾吐内心的烦恼,取得真诚的理解,寻找心灵的慰藉,共同探讨人生的奥秘,切磋学习中的疑难。男女同学之间的这种正常交往是一种纯洁的友谊,只要加以正确的引导,对年轻人心理的稳定和人格的完善有着一种不可估量的积极作用。这种可贵的友谊应该小心爱护--大力倡导。如果一看到男女同学单独呆在一起,或接触频繁一些,就往谈情说爱“方面联想,只能激起中学生极大的反感。

    三是他的课外知识面宽。他平时喜欢读《读者》、《参考消息》、《军事天地》及其它一些自然科学杂志。这些东西的阅读,拓宽了一个理科生的文化及自然科学的视野,这样他就有了丰厚的知识储备,有助于应对各科考试中的一些信息题、背景题。

    C. 你也觉察到与拖延时间的害处,可仍在拖延已经决定要做的事。

    3、赞扬孩子要找准时机

    我接触过数百位优秀父母,他们的一个共同点就是在教育孩子上费尽心思,就像沈丽萍同志所做的那样,如果不是由她亲口所说,人们是不会想到她在儿子王嘉鹏的成长背后付出了那么多的心血。她的同事、朋友们都说:你除了当时飞机掉下来没办法外,其他的你都做到了极致,你没有耽误这孩子。可是要做到这一点又是多么不容易啊!

    “感动”是我们这个时代缺乏的主题,升学的压力、就业的形势,充满竞争的社会生活,日益局促的生存空间,使得我们的“感动”神经变得越来越麻木。社会学家说:当感动与我们成为陌路人时,和谐的家庭将会分崩离析,安宁的社会环境将会永无宁日,稳定的国际秩序将会硝烟四起。我们要说:把握生命中的每一次感动,全力以赴心中的梦!

    在人的心理世界中,情绪扮演着重要的角色,它像是染色剂,使人的学习、生活染上各种各样的色彩;它又似加速器,使人的学习活动加速或减速地进行。我们需要积极、快乐的情绪,它是获得学习成功的动力。

    在这方面,犹太民族的做法相当值得我们借鉴。据传,犹太民族具有一个古老而富有传奇的规矩:当孩子还在吃奶的时候,年轻的父亲就会把书蘸上蜂蜜,让孩子去舔尝,渐渐地,孩子们幼小的心灵便烙下了一个难忘的信念——书是甜的。书是甜的,一个多么富有诗意和智慧的信仰,一个多么纯粹而高尚的追求,正是凭借着这个悠远而伟大的信仰和追求,一个消失了近千年的古老国度又奇迹般地复活在环境恶劣的中东沙漠中,并迅速地崛起,成为镶嵌在欧亚交界处的一颗明珠。

    1、转移法 设法让正在忍受精神痛苦折磨的人,离开眼前的困难,转移自己的注意力,暂时丢开一切,去寻找快乐。例如去唱歌、 散步或去跑步等等。转移、淡化悲伤或愤怒的情绪,调节自己的心境。

    当学生自己动手干一些事,或根据老师的指令完成了力所能及的要求,老师所给予的肯定和鼓励,能产生积极的心理效应。适当的赞美言辞是滋润自信心的雨露。比如说:“你能跟同学愉快的相处,老师真高兴。”这会使学生在交往中充满自信心。学生向你提出某种意见,你倾听后说:“你的建议值得我接受,并且使我欣慰。”学生从你的反应中体验到自己具有判断力。相信学生,鼓励他们参与。美国教育家罗达?贝克梅斯特尔说:“如果我们希望自己的学生自信,我们就必须相信他们。”人民教育家陶行知非常信赖学生,他说:“我加入儿童生活中,便发现小孩有力量,不但有力量,而且有创造力。”在学校,教师要多给学生动手的机会,还可以委托他们做一些有一定难度的事。对于学生的过份保护,过份操纵,不放心他们独立介入生活中的“难题”,自己一手操纵,这是对学生的力量估价过低的表现。剥夺实践,不仅障碍了能力的形成,而且使学生丧失独立的生活态度和自信心。聪明的老师是从不压抑学生跃跃欲试的愿望而鼓励他们独立学习的。

    (4) 用体育锻炼的方法来保护注意力。体育锻炼会促进人体的新陈代谢,使精神系统得到改善。据测定,一个训练有素的运动员,对外界多种刺激的适应能力明显优于一般人。

    之後,忽然听到孩子的声音,又见他从床下爬了出来,於是抱起孩子;虽然身上有血,但并未受伤。

    4、青春是一只不会飞的小鸟,无人能够帮助它,除非它自己。我们每个人拥有辽阔美丽的蓝天,也拥有一双为飞上蓝天作准备的翅膀,那就是激情,意志,勇气和希望。     

    痛经:可服阿司匹林、扑热息痛(必理通)一片。(文字 琼琼 金容)

    原来,初中的她,是班主任老师的“掌中宝”,天天被表扬,时时被惦记;在同学眼中,她是老师的红人,所以,同学们争相巴结她,拥护她。尤其是男同学,对她更是呵护有加,有几个男同学天天为她买早点呢,当时的她可谓呼风唤雨红极一时。此外,她的班主任是个年轻帅气小伙子,他“可爱”“宽容”(陈同学语)。她说她所在的初三,“没有早读,没有晚自习”,没有严格的校规,更没有繁重的作业,而她所在的班级,由于学生成分特殊,加上班主任的性格原因,更是天马行空。而现在的她,是一种什么情况呢?对她的过激反映,我很是不解,所以,我请来了她的父母亲。

    陀思妥耶夫斯基说:“人活在树木与水塘之间,活在劳动和精神的自由之中,活在诗歌和艺术的边缘,活在有尊严和挚爱的生活之中,定然会活得更舒服些。”教育应体现对人类自身的终极关怀,应该让学生活得更舒服些。

    1、只看行为,不了解思想; 只是责骂,而不分析指出问题的症结所在,或者是反思一下自己的过错。家里养的花长势不好,从不责怪花儿本身, 而是在自己的培植方法上找原因。可是,孩子表现得不好,家长却常常抱怨孩子,这是极不公平的。其实,孩子的品行、举止很多都是从父母哪里学来的。

    高考刚过,班长组织全班聚会,看着那些同学,那些曾经勾肩搭背称兄道弟,打过闹过爱过恨过的朋友们,往事那么真切浮上心头,一浪一浪地涌上来,那一个个嬉笑打闹的晚自习,那一个个嘻嘻哈哈的课堂,迟到时老师的责骂,进球时朋友的欢呼,冬天哥们儿的手臂,夏天女生们的风扇,和朋友在篮球场的挥汗如雨,和老师在办公室里海阔天空的胡侃,那段有希望有未来有理想的日子,紧张可是充实,繁忙可是美丽。现在它们都成了我记忆中的片段,将会一遍遍反复播放,却永远无法重演了。

   [建议]像刘某这样性格内向的孩子,个性要想开朗起来不是一朝一夕就能做到的。老师和家长要多关心他们,多让他们参加一些校园活动,多给他们机会表现自己。一般来说,这类孩子大多比较敏感,因此平时教育时就要注意他们的身心特点,不要用过激的话来刺激他们,经常给予他们鼓励是十分必要的。

    二、耐心说服,谆谆教导。

    如果考试时觉得非常紧张,可以适当采取一些措施来调整自己的情绪。例如,考试前几分钟可以放松一下自己。先进行一次深呼吸,但速度不宜过快,然后慢慢地呼气,反复三到四次即可达到放松的目的。

    “老师,其实我并没有做什么过分的事情。我就是感觉她无论做什么,都是那么的完美。我常常幻想着将来能和她在一起,该是一种什么样的幸福。”

    2.要根据老师的思路,明确复习的重点、难点,更重要的是明确自己哪一方面还有欠缺和不足,针对自己的欠缺、不足采取相应的措施。

   良好的人际关系,不仅是教育工作的需要,更是人类自身心理发展的需要,和谐的人际关系,使人心情舒畅,精神振奋,工作愉快,形成积极乐观、开朗的性格。不良的人际关系,使人心情沉闷,抑郁寡欢,有碍于个人心理健康,久之形成冷漠、孤僻的消极性格。教育的人际关系主要是教师与儿童、家长、同事、领导之间的关系。面对多样、复杂的人际关系教师应本着尊重、理解、沟通的原则,对待儿童、家长多一份尊重和理解,善于倾听他们的心声,为他们解除学习和教育过程中的困扰;与领导和同事相处,主动沟通、换位思考,采取宽容的态度对待他人,相互理解,缩短彼此间的心理距离。积极开拓社交渠道,创造与他人交往的机会,主动参与幼儿园的集体活动和社会活动,丰富自己的业余生活,在和谐的环境中促进心理健康发展。

    这次好运使我明白了一个道理,人之所以懦弱,做事之所以缩手缩脚,皆因顾虑太多或知之过深。其实,世事并非真像我们想象的那么可怕,战胜胆怯的关键是跨出第一步,然后别忘了迈开第二步,剩下的事便是坚持下去了。爱默生说:“英雄并不比一般人更勇敢,差别仅在于,他的勇气维持了五分钟而已。”

    (2)坚持执行计划

    不妨采用"极限思维法",想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

  当前,中学生心理偏差的事故濒繁出现,中学生的心理问题已引起社会的严重关注。有关调查表明:高中有4.5%的人有严重的心理健康问题,20.5%的人有较明显的心理健康问题。当今,社会正处在转型时期,激烈的竞争,传播媒介的影响,再加上学校过于强调升学率, 致使家庭、学校及社会舆论导向只重视对学生的知识传授和智力因素的培养,忽视了学生的心理健康教育,容易使中学生产生心理偏差。

    原来是这么回事,现在这孩子胆子也真大,早恋还敢向老师取经?怎么办呢?一

    我说:“学习要分数,但不能为分数而学习;就象我们活着要吃饭,但不能为吃饭而活着。除了吃饭,我们活着,还有许多更大更有意义的事情要做,大家说对吗?学习也一样。”

  对于贫困生来说,首先要做的不是挣钱,而是省钱……大部分女生将电脑当成了影碟机,大部分男生将电脑当成了游戏机……在这个处女膜都可以随意伪造的年代,还有什么值得轻易相信……态度决定一切……当学习下降到次要的地位,大学生就只能说是兼职的学生了……

    高考不仅是知识水平高低的较量,而且是一场心理素质的测试。我们当中不少同学知识掌握得很扎实、作题技巧也不错,但一到大考试就名落孙山;还有一些同学答完题后,踌躇满志,早早交卷,结果成绩很不理想。这就存在着一个如何提高心理素质的问题。

    三.疏于思考,不能答。部分同学勤于思考的习惯还未养成,而语文答题主观性强,常常没有一个统一的标准答案,因此觉得最难回答的是语文课的提问。

    33.有天赋而不奋斗的人,难以成功;没有天赋而终生奋斗的人,其前途是不可估量的。 

    许多人之所以不愿意努力,是害怕努力一旦徒劳所造成的代价。一旦失败,不仅投入的精力白白浪费,而且还会受到别人的嘲笑。如果什么都不做,则没有这个危险。

    五、思考启发 

   打开思路,你也许就能有更多的用途:做绳子、钉子、导线、钮扣、手饰、发夹、鱼钩、牙签…… 日本有一个科学家,宣称已列出回形针2400种用途。

    湖南长沙一个孩子的家长,在家里当着众多亲友的面说孩子成绩太差,告诫孩子以后不能再贪玩,更不能再整天和人打架。孩子觉得太丢人,偷偷拿上家里的钱,到内蒙古会见觉得能了解他的网友。

    女同学说:女孩子的秘密是最动人们, 每个人的生活都因为据有这些各种个样的小秘密而变得丰富多彩:她们的秘密就像花花绿绿的小饰品,时不时还要拿来与自己的好朋友分享,但她们说,她们绝对不能忍受自己的秘密在未经得自己同意的情况下被公开。

    与侯晶晶道别,问起她今后的打算,她还是那样浅浅一笑:“健康地敬业!在现有的条件下,努力做更多的事情,同时保持身心的健康。”